«Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову отдельно от тела, так не следует и лечить тело, не леча душу…
Ибо, всё - и хорошее и плохое - порождается в теле и во всем человеке душою, и именно из нее все проистекает…
Потому-то и надо, прежде всего и преимущественно лечить душу, если хочешь, чтобы и голова и все остальное тело хорошо себя чувствовали…»
О единстве телесного (сома) и душевного (психея) известно еще с древности, и эта мудрая мысль актуальна по сей день. Было бы неразумно утверждать, что человеческий организм – это лишь совокупность выполняющих свои функции органов и, если происходит сбой в каком-либо органе, то лечить нужно только его.
Человек целостен и неделим и все составляющие его взаимосвязаны и взаимозависимы, в том числе, душа и тело. Вряд ли человек может испытывать душевное спокойствие и равновесие при воспаленном аппендиксе. Возможно, Вам по собственному опыту знаком жар от чувства стыда, или повышение давления на фоне острого конфликта с кем-либо из значимых лиц.
Даже в обыденном сознании мы можем встретить достаточно известную поговорку, отражающую идею о телесном и психическом единстве - «все болезни от нервов», однако, как только дело доходит до заболевания, люди чаще игнорируют тот факт, что сбой может происходить в нервной системе и пытаются лечить конкретный орган, устраняя страдание на уровне тела.
Человек не существует сам по себе, изолированно, он живет в неразрывной связи с тем, что его окружает и не может не реагировать на посылы среды. Поэтому, важно не упускать из виду и то, какое влияние на состояние здоровья конкретного человека оказывают внешние стрессовые ситуации, как их воспринимает человек и каким образом он вызывает хроническое психическое напряжение.
Какие расстройства имеют психосоматическую природу:
Психосоматические расстройства представляют достаточно большую группу расстройств и их перечень постепенно пополняется. На сегодня установлено, что к психосоматическим расстройствам можно отнести такие болезни как:
начальные стадии гипертонии;
инфаркт миокарда;
язвенная болезнь желудка и ДПК;
аллергия;
сахарный диабет;
бронхиальная астма;
ревматоидный артрит;
нейродермит;
ВСД;
анорексия/булимия
психогенные головные боли.
В возникновении большинства психосоматических расстройств задействованы аффективные и эмоциональные факторы.
Заболевание |
Психологические предпосылки |
Гипертония |
подавленная агрессия, ярость подавленная враждебность |
Инфаркт миокарда |
агрессия страх неудач неуверенность в себе => соревновательность, достигаторство |
Язвенная болезнь желудка и ДПК |
чрезмерная ориентация на социальные нормы и правила тревога быть покинутым, чрезмерная зависимость от других страх зависимости, стремление доказать независимость |
Аллергия |
отрицание собственной силы протест против чего-либо, который невозможно выразить |
Сахарный диабет |
чувство заброшенности, незащищенности активный поиск любви и зависимости желание заботы о себе со стороны кого-либо |
Бронхиальная астма |
сдерживание самовыражения собственной личности желание близости и страх близости сдерживание эмоций |
Ревматоидный артрит |
сдерживание агрессии, запрет на ее выражение => чрезмерное желание всех любить и помогать строгое владение собственными чувствами подавленный бунт |
Нейродермит |
пассивность трудность в самоутверждении |
ВСД |
заниженная самооценка склонность к сомнениям и самообвинению |
Анорексия |
защита от женственности нежелание взрослеть и в тоже время борьба с родительскими фигурами желание получить автономию, отрицание установленных стандартов |
Булимия |
страх потерять контроль над собой, своими эмоциями рассогласование между мнимой силой и независимостью и чувством внутренней пустоты |
Головные боли |
гнев, обида, враждебность отказ от понимания чего-либо, что понимать не хочется честолюбие, желание доминировать в своей области конфликт желания и возможностей |
Как возникают болезни?
Одним из механизмов возникновения психосоматического расстройства является соматизация. Если в стрессовых ситуациях человек испытывает негативную эмоцию и не может позволить себе ее адекватно выразить и пережить, то происходит «отелеснивание» эмоции, проявляющееся в дискомфортных телесных ощущениях. Подавленные эмоции создают эмоциональное напряжение, ведут к полной или частичной блокировке моторных и вегетативных проявлений, активизации нейроэндокринной системы. Это в свою очередь приводит к изменениям в сосудистой системе и внутренних органах. Поначалу изменения носят функциональный характер, но при большей длительности и частых повторах могут начаться органические, необратимые изменения в тканях и органах, означающие болезнь. Таким образом, эмоции могут влиять на функции органов.
Лечение психосоматических расстройств
При лечении некоторых психосоматических расстройств не следует исключать фармакологическое сопровождение пациента, которое может проводиться параллельно с психотерапией. Эффективными методами психотерапии психосоматических расстройств являются: телесно-ориентированная психотерапия, гештальт-терапия, арт-терапия, гипнотерапия.
Поскольку симптом является своеобразным сообщением Вашего организма о чем-то значимом в Вашей жизни, важно услышать, о чем он Вам «говорит» и поработать с причиной (стресс), а не следствием (симптом). Когда симптом появляется? Когда он исчезает? Когда усиливается? Где Вы находитесь и что делаете, когда симптом возникает? – это лишь некоторые вопросы, которые помогут исследовать картину заболевания.
В ходе психотерапии внимание будет сфокусировано на Ваших эмоциях и чувствах, на исследовании привычных способов Вашего отреагирования чувств и эмоций, а также поиске конструктивных способов совладания со своими переживаниями.