Что заставляет нас страдать, когда боль уже прошла?
На тренировках по йоге я часто слышу одну и ту же фразу:
важно отличать острую боль от тянущей.
Острая — сигнал остановиться.
Игнорировать её — значит разрушать себя.
Тянущая — другая.
В ней есть напряжение, дискомфорт, но именно через неё происходит развитие.
В ней нужно оставаться — какое-то время.
И в какой-то момент я поймал себя на мысли,
что в психике всё устроено похоже.
Есть «острая боль» — утрата, отказ, травматичное событие.
Это то, что действительно с нами происходит.
Но есть и другое — страдание.
Оно начинается там, где событие уже закончилось,
а внутри мы продолжаем к нему возвращаться снова и снова, прокручивать в голове.
Например: разговор закончился вчера.
А сегодня вы снова и снова возвращаетесь к нему —
прокручиваете, что могли бы сказать,
и как всё могло бы быть иначе.
С точки зрения психоанализа, здесь важно различие:
боль — это реакция на реальность,
страдание — это работа психики вокруг этой боли.
Иногда мы застреваем в нём, в страдании,
как будто продолжаем держать растяжку,
которая уже не развивает — а разрушает.
Почему?
Потому что страдание может выполнять свои функции. Например:
— удерживать связь с кем-то важным;
— поддерживать привычный образ себя;
— возвращать нас к знакомому опыту.
И тогда вопрос звучит иначе:
мы страдаем не только потому, что нам больно,
а потому что по каким-то причинам не можем
— или не готовы —
из этого выйти.
Как и в теле, здесь важно различать:
где нужно остановиться,
а где можно выдержать.
И, пожалуй, самый непростой вопрос:
это всё ещё боль
или уже страдание, в котором я остаюсь?
Боль, как правило, конечна. А вот страдание может длиться всю жизнь.
И здесь я вспоминаю вопрос психоаналитика Дмитрия Сергеевича Рождественского:
Как долго вы будете страдать?
С такими вопросами необязательно оставаться наедине с собой. Иногда важно проживать их в рамках терапии — в своем темпе и с опорой на другого человека.
